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“家长既要采取以身作则、言传身教等方式规范自身对手机的使用，防止孩子简单模仿；又要通过开展亲子阅读、培养兴趣爱好、共同参与体育运动等方式增加亲子陪伴和亲子互动的时间，使孩子在现实生活中感受更多的关心和温暖，防止陷入对虚拟生活的过度依赖。”蔡海龙说。
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中央文化和旅游管理干部学院副研究员孙佳山认为，“一觉醒来”文案的流行是正常的青年亚文化现象。“现在的年轻人在求职过程当中面临非常大的压力，通过这种类似网络文学‘爽文’机制的表达，宣泄内心压力、缓解焦虑情绪，既是正常的，也是必要的。”
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