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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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第三名的索朗曲珍和刘建宾与第四名的日本组合只差8.62秒，中国组合女选手实力更强，而日本组合是男选手实力更强。刘建宾为了将三枚奖牌都留在中国队，几乎突破了极限，“比完赛仍感到懵懵的，但是我做到了，我不想辜负国家和队友对我的期待。”
841995蓝月亮论坛“乡爱系列”从2006年第一部播出至今，已经走过了15个年头，象牙山四大家族的恩怨纠葛、“象二代”们的事业与爱情，成了每年春节档必不可少的国民“硬菜”。在乡爱13里，村民们不但做起了自媒体，拍摄生活段子，还开启了直播带货模式卖当地土特产。
