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首次参加运动会，26岁的香港小伙冯卓贤心情激动，开幕式令他感到“很震撼”。“第一次看这么盛大的开幕式，比赛体验也特别好，有种‘速度与激情’的感觉。中华一家亲，毽球让我们经常有机会和内地小伙伴交流，有些球员和我老熟了。”

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。