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　　　　中国铁路青藏集团有限公司客货管理部副主任李葭介绍，为保障这批务工人员顺利踏上行程，西宁火车站专门开辟绿色通道，避免了人员聚集和长时间等待的情况。在候车区域，特别设立了务工人员专属候车区，安排经验丰富的工作人员全程驻守，及时解决旅客困难。

此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

　　　　承担2028年洛杉矶奥运会预选赛任务的U19国足，目前正在成都集训，本期集训至11月20日结束，其间包括11月13日至19日举行的“熊猫杯”国际足球邀请赛——本届“熊猫杯”除U19国足，还有澳大利亚、吉尔吉斯斯坦、蒙古国等3支U19球队参赛。根据赛程，U19国足13日对阵蒙古国队，16日对阵澳大利亚队，19日对阵吉尔吉斯斯坦队，由于国内各级联赛全部结束，集训人员相对齐整，且澳大利亚队和吉尔吉斯斯坦队是U19国足明年U20亚洲杯决赛圈同组球队，因此今年“熊猫杯”实战演练的价值不言而喻。