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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

根据本赛季国际冬季两项联盟资格积分情况，本届亚冬会，中国女队主要竞争对手是哈萨克斯坦的盖莉亚和韩国的艾薇库莫娃。作为入籍韩国的选手，艾薇库莫娃具备较强的滑行能力。中国队4名女将褚源蒙、唐佳琳、孟繁棋、文颖整体实力较为均衡，除在各自项目发挥重要作用，在接力项目中还能默契配合。

　　　　深国检珠宝检测有限公司相关人员向北京商报记者坦言，目前，鉴定证书只能鉴定总重和纯度，由于已经是成品，无法确定金银比例，部分鉴定证书中备注的金重为商家自行提供，不具备权威性，且鉴定证书也无法验证是镀金还是包金工艺。