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首堂训练课，由主教练安特·米利西奇及教练团队组织。训练中，队员们精神饱满，分别进行了热身训练、传球技术训练和分组对抗赛。在对抗赛中，队员们拼劲十足，场上传出阵阵叫喊，声音最大的莫过于米利西奇，他一边用手比划，一边指挥队员跑位，当出现失误时，他会喊停，向队员讲解要求。整个训练持续了约两小时，队员们离场时已经汗流浃背。短暂休息后，体能教练丹尼·迪甘带领队员进行拉伸，大家走出场地时天色已经昏暗。
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谭利华表示，第29届北京新年音乐会的开场曲目，是著名作曲家吕其明于1965年创作的交响乐作品《红旗颂》。“我希望北京新年音乐会一定要好玩风趣，让不同年龄段、不同身份的人的坐在人民大会堂里，都有一种愉悦感和兴奋感。”
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