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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

　　　　罗微：一次次申遗成功，一方面彰显了中国参与国际文化治理的能力和水平；另一方面也充分体现了中华文化的博大精深，中华优秀传统文化当代实践的新气象。由此我们也可以看到，中华文明必将在人类可持续发展中继续发挥重要作用。