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　　　　本赛季已多次在速度滑冰世界杯分站赛上摘得奖牌的宁忠岩，正在将自己的能力保持在能够竞争冬奥会奖牌的竞技水平上。3年前的北京冬奥会，首次登上奥运赛场的宁忠岩因过于紧张发挥失常，他相信，等到米兰冬奥会时，自己不会再犯相同的错误。

首场“挺膺担当”青春思政课由共青团云南省委与云南大学合办。近年来，云南大学一直把思政课建设与党的创新理论深度融合，与学校高质量发展和全国重点马克思主义学院建设同步推进，不断优化思政课程体系，加强思政教师队伍建设。为在西南边疆上好一堂“行走的思政课”，云南大学团委打造了300余支“理论普及宣讲团”，前往边疆1200余个村镇、社区，开展宣传教育活动。19支校级青年宣讲团共同打造“誓言守护，国门坚守”等精品宣讲课程，形成了一大批有理论深度、真情实感、感染力强的宣讲作品，7件视频作品入选全国高校思政课教师集体备课平台。云南大学生态文明通识教育创新团队组建成本硕博科普讲师团，开设生态文明通识课程40余门。学校还调动和整合高校与地方优势资源，协同大理白族自治州、楚雄彝族自治州等4个地州，共同启动“地方出题、云大学子作答”专项实践活动，完成实地调研50余次，并形成咨政建议，架设了政企校、产学研深度融合的桥梁。

　　　　首更节目中，素人们便因洗碗、宠物等问题发生冲突，但生活琐碎却勾连着各自的成长课题：他们有人创业失败，和员工同吃同住；有人被劈腿、被催婚、因为追求梦想与母亲互相拉黑；电竞选手深陷年龄焦虑，担心退役后无处可去，大三女生怀有演员梦，兼职模特，总因晚归遭遇宿舍锁门。邓紫棋、陈建斌、魏大勋、李诞、曾可妮、杨笠等明星，则在观察室分享自己的经历观点，给“追更”的观众以陪伴和参照。