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通过讲习，我们也明白了“蹲苗”的意义：向下扎根，才能向上生长。深入田野，我们感悟着成长的奥秘，做春天该做的事，到秋天自然会结果。深入乡村，我们探寻着发展的道路，只要青春的涓流不断，这片大地就会永远年轻。
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“每天早上喝一杯自制的黑芝麻糊，可用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等食材研磨”。大学毕业刚进入职场的张晓平时注重养生，她表示，“找工作的压力、对新环境的适应，让我一直处于精神高度紧张的状态。看着自己日益稀疏的头发，真的很担心会不会变成‘秃子’。网上说黑芝麻糊有用，我吃了一段时间，但感觉没什么效果”。
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