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运动训练带来的认知益处也可能贯穿一生，让运动员的大脑能够更好地对抗衰老。已故加拿大田径运动员奥尔加·库特尔库最能说明这一点。奥尔加77岁才开始参加训练，2014年以95岁高龄去世时，是26项世界纪录的保持者。
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好的喜剧不仅仅靠表演，它一定建立在扎实的文本基础上。所以喜剧创作者要表演精进，更要关注文本。演过那么多喜剧，我最大的感受是，虽然喜剧是引人发笑的艺术，但其内核是摆脱困境。就像“滑稽”一词，“滑”是光滑、润滑，“稽”指困境，这个词就有摆脱困境之意。“摆脱困境”是角色行动的内驱力，有内驱力才会形成行动线。所以在创作之前，首先要把这个内核想清楚，想透彻。
760123王中网站柴米油盐酱醋茶，有烟火气的生活，才是寻常人所关心的事情。例如《我在他乡挺好的》剧里沈子畅和许言这一对平凡情侣的生活让他很有感触。“父子和母子，家里的琐事，是每个家庭都要面对的问题，我觉得这些拍好了才是好作品”。
