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　　　　1996年2月，第三届亚洲冬季运动会在哈尔滨开幕，这是中国首次举办洲际综合性冬季运动会。在这个中国冰雪运动迎来全新发展的关键契机，哈尔滨以“中国冰雪运动摇篮”之姿成为全国乃至全亚洲关注的焦点，这届赛会后，哈尔滨冰球馆、黑龙江省冰上基地、亚布力滑雪中心等一大批设施完善的冰雪运动场馆成为赛会重要遗产，为哈尔滨接连承办国际高水平体育赛事打下了基础。

来自辽宁的练习生刘悦在高一时签约了一家上海的演艺公司。在练习生招募的现场宣讲会上，公司口头承诺签约后将安排刘悦在上海继续上学接受教育，并提供专业才艺培训。但签约后，原本说好的上学、才艺培训等事项均未落实，甚至连宣讲会上关于公司规模、培训实力等信息也被证实与实际不符。刘悦和家人认为公司虚假宣传，想要解约，但演艺公司告知，刘悦单方解约需赔偿120万元。

　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。