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研究发现，许多慢性躯体疾病和精神心理健康密切相关。慢性躯体疾病患者罹患焦虑、抑郁的风险相比健康人显著增加。反之，焦虑、抑郁、失眠同样会影响慢性病预后。张庆娥建议，老年人要理解并接纳自身衰老的过程，积极接受环境、社会角色的转变。同时，也要关注自身的需求和感受，做好个人健康管理，关注自己的身心健康。
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刚工作时，每天都是挑战，每个小错误都让她战战兢兢，最开始时还会因为事情没做好在晚上崩溃大哭。转眼终于到了年尾，她惊讶地发现，自己竟然都走过来了。历经一番披荆斩棘，她盼望回家过年，能够短暂“卸下压力”。
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