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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

来自中国残联公益组织、中央社会工作部、文旅部门、行业协会、高校科研机构、志愿服务社会机构、人民日报数字传播的代表及专家学者、媒体记者、助残志愿者、社会爱心人士等共计60余人参加活动。全国人大常委会委员、中国助残志愿者协会会长吕世明，星云文化教育公益基金会副理事长张静之，中国残联组联部一级巡视员周国栋，文化和旅游部党建指导员谢金英书记，北京市规划展览馆馆长赵幸，中国残疾人事业新闻宣传促进会副秘书长杨聪出席并讲话。团中央青年志愿者行动指导中心纪委书记罗双武、中央社会工作部志愿服务促进中心研究培训处负责人寮王微、人民日报数字传播有限公司副总经理柳晓森等出席活动。中国助残志愿者协会副秘书长王荔主持活动。仪式开始之前，在赵幸介绍下，与会全体人员参观了国家无障碍环境展示馆，共同了解了我国无障碍事业的发展成就。

　　　　科技创新是建设现代化产业体系的决定性变量。向“高”攀登，广东建好用好国家实验室、重大科技基础设施，深入实施“广东强芯”、核心软件攻关等重大专项。向“实”聚焦，广东研发更多先进适用的新技术、新设备、新材料、新工艺，持续提高生产质量、提升生产效率。今年，广东将实施科技创新强基行动，在人形机器人、低空经济、商业航天等重点领域启动研发攻关项目，首批布局建设不少于30家省级中试平台，推动不少于100项新技术新产品首试首用。