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　　　　“三区三州”是中国脱贫攻坚史中的特有名词，乌什县曾经属于“三区三州”深度贫困地区，堪称“贫中之贫，困中之困”。时光流转，乌什县已经华丽转身，昔日的贫困村里，水泥混凝土公路贯通村庄，家家户户住上了漂亮的抗震安居房，群众从看病上学难到实现“两不愁三保障”，村民的笑脸上洋溢着浓浓幸福味和满满获得感。

张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

　　　　“规定背后有科学的考量。”北京体育大学体能训练博士方华表示，马拉松本质上是挑战极限的项目，对心肺功能有极高要求，并不适合正处于生长发育阶段的青少年，“经过体检筛查的成年人依然有猝死的意外发生，何况孩子的心肺还处在快速发育阶段，过早参与马拉松这样的专项耐力项目，更容易产生健康风险。”此外，跑马拉松对骨骼系统的压力也很大，对于骨骼发育尚未完善的孩子来说，过量奔跑可能会积累一些损伤，影响身体健康和生长发育，“甚至可能影响到身高发育”。