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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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《度华年》讲述了大夏朝监国长公主李蓉与当朝首辅裴文宣前世因误会相爱相杀之后，二人同时“重启人生”，试图改变前一世的悲惨命运。李蓉和裴文宣这对“欢喜冤家”充满了“吵架式表白”的爱情故事，被称为“暑期档最甜古装剧”。
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