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　　　　经济发展本身就是在科技创新等力量推动下，不断实现新旧动能转换的动态过程。国际经验表明，随着一个国家进入工业化后期，科技创新将取代土地、劳动、资本等初级要素，成为经济增长的关键要素。当前，全球科技创新进入空前密集活跃期，我们必须敏锐把握和用好新一轮科技革命和产业变革机遇，以科技创新推动新旧动能转换，在全球竞争中抢先一步、赢得主动。

巴黎奥运会上中国女子花游队夺得花样游泳集体项目金牌，实现了中国花游奥运金牌零的突破。从16年前在北京奥运会首次站上领奖台，伦敦、里约和东京连续3届奥运会摘得银牌，经历过世锦赛取得7个冠军之后，中国花游姑娘们对于在巴黎夺冠的渴望显而易见。但新规则的出现，让她们只能加强训练“追着规则跑”，队员王赐月坦言：“当时压力很大，备战期的每场重要比赛，我们的目标都是冠军。”

　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。