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“但想多了也没什么用，既然站上赛场，就去拼吧。”范可新说，这种去拼的状态也是对自己的一贯要求。从自己刚进国家队开始，从老队员身上看到的、学到的，就是这种勇往直前的精神。“所以我曾经在赛场上总是拼命往前赶，不能接受被超越。”范可新说。
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该书分为“我的极简衣橱、我的人间烟火、我的居家日记、我的出行指南、我的办公学习、我的绿色地球”六个章节，从普通中国人的生活视角切入，巧妙地将绿色低碳理念转化为具体的生活场景，从衣食住行、办公学习等方面，提出了100条切实可行的“公民低碳生活行动指南”，每一条都由一幅手绘图和一段简洁的文字组成。这既能直击问题，又能给出答案，让读者在轻松愉快的阅读中，深刻体会到低碳生活的重要性和可行性。
三中三精准资料世锦赛、亚运会、年终总决赛、苏迪曼杯等国际大赛的冠军接踵而至，混双也一跃成为中国羽毛球队在各项国际比赛上最稳的夺金点。但作为无可争议的世界羽坛第一混双，“雅思”组合却在2020年东京奥运会上遭遇滑铁卢。在被一致看好的情况下，郑思维/黄雅琼在东京奥运会羽毛球混双决赛上负于队友王懿律/黄东萍。尽管金牌仍属于中国队，但对于当时已经在国际赛场夺奖无数，独缺1枚奥运金牌的“雅思”组合来说却是重大打击。
