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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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香港100%最准的一肖国家文物局派驻挂职干部，酉阳县委常委、副县长、县四普领导小组组长孙波表示，文物普查要立足地方资源特色，做好“三普”文物复查、新发现文物线索调查，做到“应查尽查、应保尽保”，用文物实证酉阳红色文化、土司文化等地方特色文化，进一步厘清酉阳县历史文化脉络，讲好酉阳故事。
