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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

从东部江都区，向西到广陵区、仪征市，扬州的船厂拥江而立、向海而生，由中船澄西、招商鼎衡、中远海运、招商金陵、苏美达新大洋造船等五大央企领衔，11家民营造船企业和46家配套企业，共同形成了江苏造船业的“扬州板块”。

　　　　中国银河证券银行业分析师张一纬认为，银行业绩边际修复，一方面由于利息净收入降幅收窄，负债成本优化支撑息差边际企稳。另一方面，中收降幅实现收窄，其他非息收入高增延续，推动营收改善。拨备计提压力较小，减值损失继续推动利润增长。