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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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“帮我看一下我的体检报告照片，并分析一下相比上次的指标变化。”49岁的艾俊秩在成都做建筑空间摄影师，最近，他在医院检测出有严重高血压，于是他把体检报告拍成照片给DeepSeek解读，和医生的结果印证。“AI可以解读出每一个指标的含义，某个参数是否严重、是否需要医院介入，准确率很高。我还用它查询国内外高血压治疗的科研进展、医疗方案，来帮助我作决策。”
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