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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
财富三中三高手论坛参加本周期集训的队员一共有32名，除了张玉宁、韦世豪、王大雷等多位“老将”外，还增加了一些新面孔，其中山东泰山队的买乌郎·米吉提、武汉三镇队的吾米提江·玉苏普、挪威兰海姆队的归化球员侯永永都是首次入选国足。前锋武磊因伤需要手术及较长的恢复期，未能入选本周期的集训。
