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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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婀娜多姿的睡莲，是广州莲花山秋景中最靓丽的名片之一。在莲花山上，绚丽多彩的睡莲，仿佛点点繁星洒落大小莲塘之中，与浮桥、曲栏相映成趣，吸引众多游客流连。莲花山景区有关负责人称，睡莲的最佳观赏期为10月至11月。
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