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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
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有人曾问孙机：“您对每一个问题的论证都非常详细，引证的资料非常多，您是怎么做学问的呢？”孙机回答，自己没有任何技巧，有时只是灵机一动，想将事情系统地梳理出来。脑子里有最基本的东西，写的过程中再去查查，而不是碰到问题临时去找。
香港2025全年免费资料《追光者：脱贫人物攻坚志》，由广电总局、北京市广电局指导、优酷出品，张伟担任监制，周逵担任总导演，每一集讲述一个脱贫故事，聚焦一个人或者一群人，上线之后持续占据了优酷纪录片上新榜第一名，并获得2020年度广电总局年度优秀网络视听作品。两季《益起追光吧》一共集合了38位青年艺人，去到了19个贫困地区，其中山西平顺县的潞党参，还因为阿里扶贫小二聂星华,以及青年艺人徐璐、王鹤棣的花式带货，成了网红养生茶。在节目播出期间，平均每集播放量超过百万，带动上亿人关注公益脱贫。第二季《追光者2：奋斗的青春》即将在七一期间推出，聚焦30位平凡的奋斗者，为前赴后继的“追光者们”提供一份心灵的地图。
