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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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据杨光辉解释，所谓“内”，就是注重学生的理论知识学习，通过开设古籍保护科技基础、古籍修复实践等专业课程，让学生掌握扎实的古籍保护理论知识。而“外”则是指实践锻炼，学生有机会进入实践基地学习，接受行业导师的指导，亲身参与古籍修复工作。
一码特肖兼职期间，胡楠十分忙碌。她早上6点半出门，晚上11点左右才回家，平均每天接18单，最忙的那天凌晨才吃上饭。“这个兼职一般是喜欢小动物的人去做，也没想着挣多少钱。”胡楠告诉记者。春节假期结束时，她估算，扣除个人所得税、平台手续费，今年春节假期兼职收入到手约1.4万元。
