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宝格偃松岭上气候多变，经常会出现7级以上的大风天气，30米高的瞭望塔上，人站不稳，只能手脚并用攀爬，这对于年近60岁的护林员夫妇来说着实是一种体能上的挑战。在岭上坚守的19年，每天的爬上爬下，就是他们的“家常便饭”。

　　　　“这些问题都和运动不足有直接的关系。”北京大学儿童青少年卫生研究所原所长、教授马军表示，青少年时期的健康习惯养成是维护全生命周期健康的基础，“例如，从小到大几乎没人教过我们怎么去正确地‘蹲’，但错误的蹲姿就可能给我们老年阶段膝关节损伤埋下隐患”。因此，在儿童青少年时期掌握正确的运动姿势、形成良好的运动习惯，将受益终身。