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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

当天下午，第十二届北京惠民文化消费季“酷玩京城”板块推介会同步举办。“潮人运动汇”体验区正式亮相隆福寺。该区域以萌宠文化与潮流文化为切入点，聚焦流行运动项目，涵盖乒乓球、匹克球、棒球、棒铃、网球、露营、拳击、骑行主题咖啡、平衡球等丰富内容场景。

　　　　日前，“南京博物馆学校”思政育人项目正式启动，项目发布100节“博物馆里的大思政课”。课程实施主体包括大中小学幼儿园各类学校和革命纪念类、历史文化类、综合类、艺术类、自然科技类、考古遗址类、高校博物馆等各类博物馆。