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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

中国青年报客户端讯（雷雪伊 田忠 中青报·中青网记者 耿学清）2025年乙巳蛇年的春节是申遗成功后的首个春节。连日来，重庆多个交通枢纽和热门网红景点，充满年味儿的传统文化习俗开始上演，市民、游客在沉浸式体验中华优秀传统文化中迎接蛇年。

　　　　经由戏曲、小说、民间故事的传播，三国人物在大众中熟识度高，影响广，因而在全国各地分布着数量众多的冠以三国人物名号的墓葬。周文业编著的《三国名人陵墓全集》就收录了三国陵墓550多处，但其中大多数属于纪念或传说性质的墓冢，经考古发掘确认墓主人身份的屈指可数。因此，当张昭墓被发现的新闻传出后，很快产生了“破圈”的效果，引起大众的广泛关注。