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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

整体亚冬会服装中还暗藏了多处保暖防风的小巧思。为了更好满足穿着者的实际工作需求，给予他们充分的身体延展空间，服装整体采用更贴合人体特征的立体剪裁，改良型插肩结构，减少了上肢运动的阻力；加大、加宽帽子的内部空间，设置环绕型可调节松紧，颈部拉链附加下巴防护贴片，多角度确保头颈部的保暖性；此外，团队特意增大口袋置物空间，方便工作人员放置随身物品；在底摆增设双向拉链等，增加工作人员腿部活动的空间。

　　　　针对复杂工地工况，乘龙H5随车吊搭载玉柴300马力发动机，匹配法士特变速箱，最大扭矩达1200牛·米，动力强劲、故障率低，能够轻松应对深坑、斜坡、窄道等复杂作业环境，具备高效率、低能耗及高出勤显著优势，为卡友带来更高经济效益。