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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
王中王三肖六码期期准特准《伦敦最后一家书店》讲述了被舅舅欺负的年轻女孩格蕾丝离开乡下到伦敦生活，她在母亲好友的帮助下到樱草山书店工作，最初不爱读书的格蕾丝在书店顾客的影响下逐渐爱上了阅读。二战爆发后，格蕾丝白天在书店正常工作，晚上则担任空袭防御督察员，还为恐惧的避难者们朗读书籍。书店老板埃文斯先生对格蕾丝说：“夜里在伦敦街头，你拯救的是人的性命，白天在书店，你拯救的是人的灵魂。”残酷的战争夺去了很多人的生命，但格蕾丝的书店始终开着，她始终在为人们朗读，她的书店被重新命名为“伦敦最后一家书店”。
