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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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泰山景区环卫保洁部门负责人 马玉飞：运营成本上，短期看机器狗的投入相对较大一些，但是从长期来看，它的成本肯定比人工成本要低，而且这是未来的一个必然趋势。现在泰山上挑山工年龄也都偏大，人工挑运人员越来越难找，我们觉得从长期效益看，还是必须要靠机械化去补充人力。
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