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　　　　14岁的女学生谷雨因酗酒的父亲逼她嫁人，被迫辍学，在家喂猪的她一度自暴自弃。张桂梅非常有“侠客”气势地去出手解救这位身处黑暗的女孩。张桂梅痛骂谷雨的父亲，并不顾一切将谷雨带回学校，因为她深信“接受教育”是让孩子们摆脱命运桎梏的最佳方法。

攀岩不仅让马山的孩子得到精神成长，还改变着他们的命运。2019年，马山县推出《马山县义务教育阶段攀岩特长生升学办法》，将攀岩运动员的攀岩成绩列为升学依据之一，满足相应条件的初中生可作为攀岩特长生录入马山中学等校就读，小学生可作为攀岩特长生录入县民族中学等校就读。近几年，全县共录取54名攀岩特长生，其中进入重点初中25名，重点高中29名。此外，马山县还与广西科技大学、广西体育高等专科学校等高校达成对口升学意向。

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。