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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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帕提古丽回忆，排练节目过程中，自己认识了来自不同专业的朋友，在轻松愉快的氛围中拓宽了知识和眼界。她说，自己家乡的医疗资源相对欠发达，她希望学到更多有用的知识，未来回乡为乡亲们带去更多先进医疗资源。平时，去实验室做生物和化学实验是她感兴趣的事情。她记得，在参加学校思政活动——缅怀“大体老师（遗体捐献者——记者注）”时，她详细了解了遗体捐献者生前的故事，进一步体会医学精神的伟大。
香港内部平特一肖论坛借助短视频“短、平、快”特点，黔东南苗族侗族自治州司法局全员参与创作，多方联合出力，以群众喜闻乐见的形式制作原创普法情景剧。据统计，该局累计创作900余部普法短视频在新媒体平台发布，累计吸引20亿次观看。该司法局宣传科副科长田健说：“我们不刻意追求爆款，哪怕只有几个群众通过视频记住了一些法律知识，做这件事就是有意义的。”
