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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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该通知介绍，“卓青项目”实施周期为五年，按照自然科学类、人文社会科学类进行分类管理、滚动支持。在实施周期内，自然科学类中，基础研究项目每年150万元、应用研究和技术创新项目每年300万元；人文社会科学类中，基础研究项目每年50万元，人文社会科学应用研究项目每年100万元。
78354黄大仙综合资料大全“目前，关于母婴室建设，主要是由部门和地方文件进行规范。”北京中银律师事务所实习律师占良表示，这些文件法律层级相对较低，缺乏权威性和强制力，对相关责任主体的约束力不足，导致一些公共场所和单位对母婴室建设不够重视。
