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　　2025年香港马报标准版V3.4.12（2025已更新）—湖北之窗

　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

水，也是五龙河景区离不开的主题，每一处秀美风景，无不与水关联。在生态瀑布旁，来自西北大学的王佳宁不时驻足拍摄，在陕西读书生活的她常游览山景，很少看到如此秀丽的水色，“景区很有秦岭以南的特色，一进来就看到水绿汪汪的，非常清澈干净，环境也很整洁。”王佳宁说。

　　　　二是数字消费深度融入生活，带动消费热点层出不穷。伴随数字技术加快落地，平台经济吸引越来越多消费者的注意力。在线上，国货“潮品”消费、文娱旅游消费、智能家居消费等受青睐，一大批新消费增长点加速形成。2024年6月份，中国互联网络信息中心发布的《互联网助力数字消费发展蓝皮书》显示，近六成网购用户购买过国货“潮品”。