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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。

　　　　“青少年喜欢玩‘梗’有其特殊心理需求，如获取认同、给自己解压等。家长和教师要重视网络现象、网络亚文化潜移默化的影响，适时帮助青少年提高思辨能力和网络素养，同时也要特别注意一味批评反而可能触发青少年的逆反心理。”此外，孙宏艳指出，社交媒体平台也应积极承担社会责任，主动发挥正向引领作用，把好语言、内容关，为青少年推送健康向上的网络内容。