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　　　　杜娟记得，当年在课堂上，涉及生理生化方面晦涩难懂的知识，史璠就会用动图和模特去展示，“直观又新颖，很容易记住”。在史璠看来，通俗易懂就是让体育破圈、让健身健美知识能对不同个体起作用的关键，“比如练肩，‘前束的功能是进行肩关节的屈曲’，这么说大家都蒙了，如果换成‘抬胳膊’再去纠正动作，把动作生活化就能让练习者更好理解，也更好坚持”。

另外，气象专家还提醒各位注意30日（大年初二）开始的中东部地区雨雪天气过程。预计1月30日至2月2日，西藏东部、甘肃东部、陕西南部、华北南部、黄淮、江汉北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中，陕西南部、湖北西北部、河南西部、山西南部、甘肃东南部、西藏东部等地部分地区有大雪，局地暴雪（10~15毫米），新增积雪深度2~5厘米，局地8厘米以上；南方大部地区有小到中雨，局地大雨。

　　　　“我不仅学会了包饺子这门手艺，更深刻体会到了中国人对家庭和团聚的珍视。”王成功感慨道。他认为，饺子不仅仅是一种食物，更是幸福、团圆、财富与好运的象征。亲手制作美食的过程让他对中国家庭文化有了更深的理解。