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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。
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锅里烧开热水，捣散前一天晚上的剩饭，加上一些切好的年糕片，再打上一个鸡蛋，适当调味后，盖上锅盖等一小会儿，便是一碗热腾腾的年糕泡饭。“这种做法看起来很土，但是天冷的时候吃上一碗，可以热乎一天。”林晨雨说。
香港正牌挂牌图今天郭甫仲和黄维夫妻俩已经退休10余年，他们相携参与到此次健步走活动中来，郭甫仲说：“我们平时不太出门旅游，但是比较热爱运动，在健身活动中相互帮助、相互扶持，既能锻炼身体，保持心情愉悦，也能增进感情，生活中也会少了很多矛盾和争执。”
