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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

救援的主力是百色市公安局特警支队水上勤务救援大队，这是一支专业的水域搜救队伍，在日常训练中，涉及各类水域的生存、穿越、救援等项目，洞穴潜水救援也是其中一部分。自2018年建队以来，该大队先后开展各类水域、山地、自然灾害救援329次，救助群众700余人，成功营救落水群众40名，被当地人称为“右江水上蛟龙”。

　　　　中央财经大学副教授刘春生对“V观财报”表示，中央一号文件继续着眼于“三农”问题，以进一步深化农村改革，扎实推进乡村全面振兴为主题，为“三农”工作指明方向。总体来说，一方面要促进农村、农业的发展，促进农民增收，另一方面也要促进乡村的和谐与稳定。