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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
香港最快最准资料免费2025李冬冬想起社交媒体上“别人家的父母”：他们有的向网友谦虚地询问怎么对待得了抑郁症的儿女，有的陪孩子一起买喜欢的“谷子”，还跟孩子一起手工制作“谷美”（展示周边制品的装饰物、承载物），不小心搞坏孩子的物品也会及时道歉并弥补，有的还和孩子一起去韩国看偶像……
