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　　香港最新最全资料网站双频版V13.29.11（2025已更新）—湖北之窗

　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

同样参与到“点亮乡村”项目中的能源化学专业学生余楷“跨界”当了一次剧本创作者。在他们的策划下，温州市永嘉县的苍坡古村有了“田耕记”剧本游、“晒秋主题”“年味苍坡”“苍坡情缘”等10多个主题打卡场景，“圈粉”大批游客。原来只是游客来走马观花、拍照打卡的古村落，变得更加生动有趣了，曾经深藏的传统文化也被“挖”了出来。

　　　　1月30日-2月3日，良渚博物院开展6场主题社教活动，包含“探秘良渚——良良的世界绘本配套课程”、玉器大发现亲子互动、雕刻玉器、错银工艺制作木牌饰等，为观众展现一场集观赏性、文化性、互动性于一体的新春文化大餐。