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　　　　曾宇：不得不说，体操这项运动实在太苦了，女运动员可能比男运动员吃的苦更多，主要在于身材管控方面。运动生涯也比较短，大多都是四五岁开始训练，压腿、练体能，每天训练吃的苦是成年人都难以承受的。加上这项运动经常要挑战对自己来说更高难度的危险动作，伤病是不可避免的，我全身从脸到脚趾都骨裂过。这需要强大的心理支撑。

对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

　　　　河北日报讯（韩莉、边义婷）在2025年元旦春节到来之际，京津冀三地将联手以“瓣瓣同心京津冀，欢欢喜喜过大年”为主题，共同举办“2025年京津冀迎新春系列文旅活动”，策划推出“跨年迎春大联欢”“欢享庙会”“乐享冰雪”“历史文化主题游”“博物馆里过大年”“群众大拜年”等六大板块系列活动，深度整合三地文旅资源，充分展现地方文化特色，为广大群众提供丰富多彩的节日文化产品。