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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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探索西方文明源头时，古希腊与古罗马两个古老而辉煌的文明，在不同时空穿梭下，各自孕育着独特且影响深远的文化。古希腊社会从部落社会向城市国家转变，这个时期也被称为东地中海文化发展的时期，它的政治制度、文化与哲学成就都对后世产生深刻的影响。
内部绝密传真资料韩静慧说，彼时她仿佛变成700年前的古人，“融入运河边各种装束的人群之中，和他们一起看百船聚集，千帆竞泊的古代运河盛景；听纤夫拉船时那种生命的呼喊和铁锚的撞击声；听岸边歌台酒肆传出来的民间歌曲；再走到西海子看燃灯塔，和塔上的风铃对话……大运河两岸的所有一切都自然流泻出来，所以大运河无法不成为《锔盆女孩》的故事背景”。
