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　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。

“小国巨制”展从一个独特的角度反映了楚国崛起时的政治与地理环境背景，而2023年12月29日至2024年3月31日在南京博物院举办的“归流——江淮地区楚文化的东渐”展则以"楚文化与长江文明"为纲，以"江淮地区楚文化的东渐"为线,向公众展示了楚文化的东渐这一民族与文化融合的历史大事件，并探讨、阐释这一文化交汇如何归流于宏大深厚的汉文明的漫长历程。

　　　　因疫情原因，原定于春节档上映的这部电影于公映前夕宣布撤档。今年8月17日，出品方宣布影片出征国庆档。4年前的这一天，正是2016年里约奥运会“中巴大战”上演的日子。当时，女排姑娘们顶住巨大压力和对阵东道主的不利处境，最终逆袭战胜世界强队巴西队，创造了奇迹。这场大战也是影片的华彩篇章之一。