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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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“坝高178米，水库储水量247亿立方米”，青海省博物馆党委书记、馆长王进先清楚地记得这两个数字。这是1986年10月15日，位于黄河上游的龙羊峡水电站导流洞下闸蓄水时的数据。彼时在水电四局子弟小学上五年级的王进先，作为鼓号队队员，和同学们一道在蓄水仪式上吹响了乐曲。
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