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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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高清新老版跑狗图论坛同期举办的还有11月29日-12月1日举行的国际雪联单板及自由式滑雪大跳台世界杯，比赛地点依然是在首钢滑雪大跳台“雪飞天”。赛事成绩积分将计入选手世界排名，同时也是2026年米兰冬奥会资格积分赛。预计今年本站赛事参赛运动员人数约200人。冬奥冠军苏翊鸣将参加比赛。
