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　　　　今年春天，梅照阳就要去医院实习了。带他做科研的师兄是儿童保健科的住院医生。此前有一次，他去找师兄，刚好遇上一位母亲带着患儿前来复查，梅照阳看到，小朋友一见到师兄，就笑着扑上去抱住了他，还给了师兄一袋小零食。他希望，自己也能成为一名“给孩子们带来笑容的医生”。上完陈怡绮的课后，他更有信心和底气了。

其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。

　　　　不过，从去年12月单月保费来看，上市险企呈现了同比增速“三升两降”的分化局面。华创证券数据显示，新华保险、中国太保、中国人寿的人身险保费分别实现19.1%、9.4%、1.9%的同比增长，而中国平安和中国人保则出现4.6%及13.3%的同比负增长。