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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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“现在人们的时间越来越碎片化，看到一个‘干货’内容，就想存起来，或者内容较多，一时半会儿看不完，收藏起来以后可以随时看。这使我心理上感到充实，时间利用得也充分。”吴宇智说，“看到觉得‘可能有用’的东西，不收藏起来就有种‘亏’了的感觉，好像存起来了内容就是自己的了。”他觉得，现在网络信息越来越多，数字囤积也是人们面对海量信息的一种缓冲的方式。
澳门最快最准的资料免费网站在最后一次旋转骤停后，“行者”和“仙女”融为一人，风沙再次吹起，她的身影在镜中摇摆，逐渐消失，古镜再次被沙砾掩埋，一切归于沉寂。而库木吐喇石窟依然伫立在崖壁上，连同壁画中的乐舞伎人一起，历经时空流转，默默地穿越历史绽放出耀眼的光芒，等待着下一位找寻她的人，同时也在召唤着每一个愿意深入了解并拥抱这份宝贵遗产的心灵。（张顺，中国艺术研究院舞蹈学系在读博士生 ）
