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来自重庆的周瑶是小学生家长，她很重视孩子的身心健康。“孩子会通过很多方式表达他的心情，在学校里会利用中午的时间跟玩得好的朋友倾诉，也会通过写日记的方式抒发情绪，还会打游戏，跟我聊天。平时他会跟我说，‘妈妈，我觉得这件事情我有点生气。妈妈，我觉得我在学校没有受到某个老师的公平对待。’在他表达的时候，我会接纳他当下的情绪。我也会经常主动问他，今天在学校有没有很开心的事情。”
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《指南》中也提出了若干促进健康生活方式养成和建设护脊友好环境的措施。《指南》建议家长：定期调整桌椅高度，使其适合孩子身高的变化；不在孩子卧室摆放电视等视屏产品，陪伴孩子共同进行体育锻炼，每天的中高强度身体运动（有氧运动）累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。《指南》建议学校宜为每个学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿等。家庭、学校、社会、医疗卫生机构共同应对这项青春期的隐形挑战。
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