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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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另一部正在优酷热播的《护心》，则由何澍培执导，九鹭非香编剧，侯明昊、周也主演，讲述玄门少女雁回，被传闻中的“恶龙”天曜蛊惑，不得不帮“恶龙”找齐身体，一起打败邪恶势力的故事。剧情融入年轻人喜闻乐见的热梗，如神龟取名“绿博基尼”，千里传讯的神器是“花为”，还在精鬼妖怪的设定中增加的了趣味性，爱吃淀粉肠的红绿妖仆、挥着翅膀的小精灵、打不过就撒娇的奢比尸，被网友誉为“宝宝仙侠”，获得了Z世代年轻人的喜爱。
澳门雷峰纶坛12月22日，山西男篮在客场一度落后新疆男篮18分的情况下，顽强地将比赛拖入加时赛。第四节独得17分的山西队张宁，成为了赛后的焦点。“这是一场非常激烈的比赛，比赛中出现很多小插曲。包括我在场上一直被提醒要控制情绪，可是有些比赛控制情绪没有用，我们必须要把自己的气势和态度打出来。”赛后在接受采访时，张宁强硬地表示。
