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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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科技日报北京5月15日电 （记者刘霞）人类为什么会睡觉，一个解释是，它为大脑提供了排出毒素的机会。但在一项最新研究中，英国痴呆症研究所科学家通过测量小鼠大脑内毒素的清除率和液体运动，发现在睡眠和麻醉状态下，大脑毒素的清除率显著降低。这一发现与主流观点完全相反。相关论文发表于13日出版的《自然·神经科学》杂志。
波肖门尾印刷图片18k波肖门尾从韦斯特到张伯伦，从“天勾”贾巴尔到“魔术师”约翰逊，然后是奥尼尔到科比，再到詹姆斯和戴维斯，这支“紫金军团”就没有过超级巨星的“空窗期”。更重要的是，在这些超级球星中，只有韦斯特一人是用原本属于湖人的选秀权获得的。
